不安を解消する魔法の言葉：人生が1時間後に終わるとしたら？

不安を解消する魔法の言葉：人生が1時間後に終わるとしたら？

現代社会では、多くの人が不安にさいなまれています。恋愛、人間関係、お金の問題…様々な悩みが私たちの心を蝕み、不眠やストレスに繋がることがあります。しかし、もしあなたがそんな苦しみから解放されたいと願うなら、この投稿にぜひ目を通してください。驚くべき解決策がここにあります。

「人生が1時間後に終わるとしたら…」という思考実験

最近、セッションをしているクライアントの方々から、驚くほど共通した悩みを聞く機会が増えました。それは、不安やネガティブな感情に支配されてしまうということです。

具体的には、お金の心配、人間関係のトラブル、恋愛の悩み、健康不安など、様々な問題に心を奪われ、モヤモヤとした不安感を抱えている方が多いのです。

そこで、私は彼らに一つの思考実験を提案してみました。

「もし、今から1時間後にあなたの生命が尽きるとしたら、あなたはまだ苦しみますか？」

この質問を投げかけた結果、多くのクライアントから驚くべき反応がありました。「急にどうでもよくなりました」というのです。

この「1時間後に人生が終わる」という状況設定は、私たちに重要な気づきを与えてくれます。それは、「時間軸」の重要性です。

私たちは、未来のこと、1ヶ月後、半年後、1年後…といった遠い未来の出来事を過剰に意識し、今の自分を苦しめています。しかし、1時間後に人生が終わるとしたら、そうした遠い未来の心配は、もはや全く意味をなさなくなります。

不安の根源は「未来」にある

私たちは、未来を予測することはできません。明日の天気さえも正確には分かりません。それなのに、私たちは未来の不安に囚われ、今の幸せを台無しにしてしまっているのです。

例えば、

• お金の心配: 1ヶ月後に支払いが迫っている請求書。
• 人間関係の悩み: 半年後、友人関係がどうなるか。
• 恋愛の悩み: 1年後、彼氏とどうなっているか。

こういった、未来への漠然とした不安が、私たちを苦しめる主な原因です。

しかし、考えてみてください。

• 明日のことは、明日考えれば良いのです。
• 1ヶ月後のことは、1ヶ月後に考えれば良いのです。

未来に起こるかもしれない出来事に、今の貴重な時間を奪われるのは、あまりにももったいないことではないでしょうか。

「今この瞬間」に集中することの大切さ

セッションを受けたある女性は、元彼との別れを引きずり、苦しんでいました。「鬼引きずっている」と彼女は言いました。

彼女は、元彼と連絡が取れないこと、元彼が他の女性を好きになるかもしれないこと、自分のことをもう何も思っていないかもしれないことなど、様々なネガティブな思考に囚われていました。

彼女に「1時間後に人生が終わる」という思考実験をさせたところ、彼女は「急にどうでもよくなりました」と言いました。

その瞬間、彼女の悩みは、100レベルから1〜2レベルまで小さくなったのです。

これは、**「時間軸を短くする」**ことで、不安が劇的に小さくなることを示しています。

不安を克服する具体的な方法

では、具体的にどのように不安を克服していくのか。

それは、**「今、この瞬間に集中する」**ことです。

私は、長年、不安になりやすいタイプでした。特に、経済的な問題で苦しんだ経験があります。公共料金の支払いが滞り、スマホ代、電気代、ガス代、水道代…と、次々と滞納の通知が届き、私はガタガタ震えるほど不安に襲われました。

しかし、その時、私は「今日だけの人生だったら？」と考えました。

すると、驚くことに、不安が消え去ったのです。

だって、今はご飯を食べられるし、水道も使えるし、スマホも使える。

「今日だけ」という時間軸に限定すると、今抱えている問題は、些細なものに感じられるようになります。

これは、私たちの脳が、未来への不安を膨らませているから起こることです。

10日後に支払わなければいけないお金のことなど、今の私たちの脳には、まだ分かりません。

今日の夕食のことも分かりません。明日のことも分かりません。

未来のことは、誰にも分かりません。それなのに、私たちは未来の不安を想像し、今の自分を苦しめているのです。

不安は「真実」ではない

さらに重要なのは、不安に感じていること自体が、必ずしも「真実」ではないということです。

不安を感じ、苦しくなるということは、私たちが目指す方向、私たちの「真実」とズレていることを示しています。

お金の支払いに追われて苦しむということは、それがあなたの「真実」ではないということです。

恋愛の悩み、人間関係の悩み、すべて同じです。

不安を感じている時こそ、「今、この瞬間」に目を向け、問題のないところに意識を集中してみましょう。

例えば、

• 「今、美味しいコーヒーを飲めている」
• 「今、心地よい音楽を聴いている」
• 「今、温かい太陽の光を感じている」

こういった、些細なことでも良いのです。

「今、この瞬間」に目を向けることで、私たちの心は落ち着きを取り戻し、不安は徐々に小さくなっていくでしょう。

「叶えられた未来」をイメージする

セッションを受けていた女性は、元彼との復縁を望んでいました。

しかし、彼女は、「いつになったら、私は動き出せるんだろう？」と、ずっと悩んでいました。

彼女に「1時間後に人生が終わる」と想像してもらったところ、彼女は「今、楽しめる」と感じるようになりました。

これは、未来に焦点を当てず、今の幸せに集中することで、心の余裕が生まれることを示しています。

そして、驚くべきことに、その後、彼女は元彼との復縁を果たしたのです。

これは、偶然の一致なのかもしれませんが、私はこの経験から重要なことを学びました。

それは、私たちの望む未来は、既に「叶えられて」待っているということです。

私たちが努力して、何かを作り上げる必要はありません。

私たちは、ただ、「今、この瞬間」を大切に生き、望む未来を信じるだけで良いのです。

アブラハム・ヒックスの教えとの関連性

この考え方は、アブラハム・ヒックスの教えとも通じるところがあります。

アブラハム・ヒックスは、「パートナーがいない」と嘆いている人に対して、「2000人もの人が、あなたを幸せにするために待っている」と言いました。

この言葉は、私たちが考えている以上に、多くの可能性が私たちを待っていることを示唆しています。

恋愛のことだけでなく、お金のこと、健康のこと、どんなことでも同じです。

私たちの望む未来は、既に「かなって」待っているのです。

私たちは、ただ、その未来を受け入れる準備をするだけで良いのです。

不安を感じた時は、

• 「1時間後に人生が終わる」
• 「今日だけの人生だったら」

と自分に問いかけてみてください。

そうすることで、あなたは「問題のないところ」に意識を集中でき、心の平穏を取り戻せるでしょう。

そして、気づけば、あなたの望む未来が、自然と現実のものになっているはずです。

まとめ：不安との付き合い方、そして希望

この記事では、時間軸を短くすることで不安を克服する方法、そして、私たちの望む未来は既に「かなって」待っているという考え方を紹介しました。

不安は、未来への焦燥感から生まれることが多く、必ずしも現実を表していない可能性があります。 「今、この瞬間」に集中し、目の前の幸せに意識を向けることで、不安を軽減し、より充実した人生を送ることが可能になります。

「もし、今、人生が1時間後に終わるとしたら…」

この問いかけは、人生における優先順位を再確認し、真に大切なものを見つめ直すきっかけとなるでしょう。 そして、その先に、あなたを待っている「かなった未来」を信じてみてください。 それは、あなたが想像する以上に、すぐそこに、準備された状態で待っているのです。

この方法が、あなたの不安を解消し、より幸せな人生を送るための助けになれば幸いです。